Terapia de Grupo
A terapia de grupo é uma ferramenta poderosa para o crescimento pessoal e emocional:
A terapia de grupo oferece várias vantagens em relação à terapia individual:
Sentido de pertença – Os participantes percebem que não estão sozinhos nos seus problemas, o que reduz o seu isolamento e vergonha.
Partilha de experiências – O grupo oferece múltiplas perspectivas e soluções para desafios semelhantes.
Apoio mútuo – O suporte emocional entre membros fortalece a motivação para a mudança.
Desenvolvimento de competências sociais – A interação com outros melhora a comunicação, empatia e resolução de conflitos.
Feedback construtivo – Os membros recebem observações valiosas dos pares e do terapeuta.
Custo mais acessível – Em geral, a terapia de grupo é mais económica do que a individual.
Treino de competências de comunicação – O Grupo permite experimentar novas formas de pensar e agir, num ambiente seguro e com suporte profissional.
Criação de relações de amizade - Para além dos resultados terapêuticos esperados, o Grupo permite a criação de uma rede social de suporte e laços afectivos, mais ou menos próximos, entre os membros do Grupo terapêutico.
A Psicoterapia de Grupo é uma abordagem terapêutica que promove o apoio mútuo e o autoconhecimento. Sob orientação de um psicoterapeuta, várias pessoas partilham experiências, melhoram a comunicação e lidam com problemas como a solidão, ansiedade, depressão, problemas da personalidade ou do comportamento e conflitos interpessoais. É uma forma de Psicoterapia muito eficaz, porque utiliza o poder do grupo como unidade de pertença, exemplo de mudança e aceitação incondicional. A Terapia de Grupo favorece o apoio mútuo, diminui os efeitos da solidão e da vergonha associadas aos problemas de saúde mental, melhora a comunicação e promove o autoconhecimento. No grupo, num ambiente de respeito e aceitação, as pessoas aprendem com as experiencias e sucessos uns dos outros, constroem laços, treinam competências, num ambiente de segurança e respeito, orientados por pessoas experientes, quer na orientação das sessões de Terapia de Grupo, quer nos problemas de Saúde Mental apresentados nas sessões.