Rute Amorim - Psicóloga- Psicoterapeuta

Olá. O meu nome é Rute Amorim e sou Psicóloga Clínica e da Saúde.

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Sou mestre em Psicologia Clínica e da Saúde pela Universidade do Porto.

 

Realizei o estágio curricular na Unidade de Psico-Oncologia da Liga Portuguesa Contra o Cancro. Esta experiência foi essencial para optar pelas áreas em que agora trabalho. Durante este período formativo, fiz investigação na área da Psicologia da Saúde, uma vez que a ciência só pode evoluir e tornar-se mais eficaz tendo por base as evidências.

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A Psicologia combina dois pilares que me são fundamentais: o meu amor por histórias e a minha paixão por fazer a diferença. Ser psicóloga permite-me entrar em histórias e ajudar a que as pessoas protagonistas assumam o papel principal nas suas narrativas.

Sinto-me honrada por acompanhar cada pessoa que me escolhe para acolher a sua história e ser uma personagem secundária na sua construção. Por isso, qualquer acompanhamento que realizo é pautado por:

- Trabalho colaborativo e transparente, com base numa relação terapêutica de confiança,
escuta ativa e empatia;

- Criação de um espaço seguro e de aceitação, respeitando a individualidade;

- Um olhar de base cognitivo-comportamental, sempre integrativo e flexível, que sirva as
necessidades e especificidades de cada pessoa com quem trabalho;

- Crescimento pessoal e profissional contínuo, fazendo recurso de todas as ferramentas ao meu
dispor para esse fim (formação, livros, artigos, supervisão, intervisão).

 

 

Realizo acompanhamento psicológico direcionado para a população adulta e jovem adulta (a partir dos 18 anos). Trabalho em consulta individual, podendo ser presencial ou online, tanto em português como em inglês.

 

Em consulta comigo

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Cada pessoa tem a sua história, com o seu conjunto próprio de pensamentos, emoções e comportamentos. No lugar seguro do espaço terapêutico procuro perceber como estas variáveis se relacionam para explicar as dificuldades sentidas. Este é o primeiro passo para que elas sejam tratadas.

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Com um olhar integrativo e flexível, que utiliza como lente principal a terapia cognitivo comportamental, a intervenção terapêutica tem sempre um caráter intencional. Para que tal aconteça, as consultas são preparadas, os casos são estudados, a informação científica é atualizada.

Não é só o meu trabalho que não se esgota no tempo de consulta. Em colaboração e de forma adaptada a cada pessoa, crio tarefas pós-consulta. Estas têm como objetivo incentivar à reflexão sobre os temas abordados e à aplicação de estratégias, potenciando a mudança. A cada consulta, avaliamos os progressos; se algo não está a resultar, fazemos as alterações necessárias.

Um processo terapêutico é desafiante. Exige compromisso, disponibilidade e motivação. A boa notícia? É um caminho colaborativo, que fazemos em conjunto. Sinto-me incrivelmente grata por esse voto de confiança.

 

Temas frequentes em consulta

Tal como a mente, a intervenção psicológica não se divide em caixas. Ainda assim, a especialização é fundamental para a eficácia. Entre os temas pelos quais tenho particular interesse, e que levam as pessoas que acompanho a procurar-me, encontram-se:

 

- Processos de luto, perda e outros momentos marcantes.

 

As nossas histórias são feitas de vírgulas e pontos finais. É de realçar que qualquer mudança com impacto na vida da pessoa e que implique adaptação a uma nova realidade (por exemplo, morte, final de relação,
diagnóstico, cidade nova) pode ser um evento marcante e significativo.

- Depressão, ansiedade e burnout.

 

As exigências das nossas vidas fazem com que estas situações estejam cada vez mais presentes e num crescimento contínuo, como demonstrado por vários estudos. É muitas vezes necessário o acompanhamento psicológico, seja de modo
isolado ou combinado com farmacologia.

 

- Construção e descoberta pessoal.

 

Não é de todo necessário estar num momento de sofrimento emocional e/ou ter um diagnóstico clínico para iniciar um processo terapêutico. O autoconhecimento é chave para a saúde mental. 

 

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- Autocuidado e autoestima.

 

As rotinas de autocuidado, que vão para além do que muitas vezes nos é transmitido nos meios de comunicação social, são essenciais para o bem-estar psicológico. Além disso, a autoestima é um forte indicador de saúde mental e que pode ser trabalhado.

- Relacionamentos, limites e comunicação.

 

Somos seres sociais que nem sempre sabem expressar as suas necessidades e, por vezes, nem tiveram oportunidade de aprender os seus
limites. Estes aspetos podem ser alvo de intervenção em consulta, melhorando o dia-a-dia e as relações interpessoais.

 

- Comportamento alimentar.

 

A relação com que estabelecemos com a comida e com o corpo é de elevada importância, uma vez nos vai acompanhar a vida toda. Além disso, o comportamento alimentar é muitas vezes afetado em momentos desafiantes da vida. Aqui entram situações como a obesidade, anorexia, bulimia, compulsão alimentar.

- Psicologia da Saúde.

 

As dificuldades colocadas por um diagnóstico, uma situação de saúde passageira ou uma doença crónica, podem ser desafiantes. A exaustão prolongada, a incerteza e limitações decorrentes das doenças, bem como as suas consequências no estilo de vida de
doentes e familiares/cuidadores, geram, por si só, problemas de saúde mental e equilíbrio emocional.

Em caso de dúvida se serei a pessoa indicada para o motivo que leva a procurar acompanhamento,
não hesite colocar as suas questões.

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Marcação de consulta

Tem 18 anos ou mais e procura acompanhamento psicológico individual, conduzido com rigor ético e científico, num espaço acolhedor e livre de julgamento? Está a lidar com uma perda, uma mudança de vida, um evento marcante? Está a viver com depressão, ansiedade, burnout? Quer trabalhar a sua autoestima, formas de comunicação, limites? O seu comportamento alimentar não é o que deseja?
Está a lidar com dificuldades relacionadas com a saúde física? Deseja conhecer-se melhor e cuidar melhor da sua saúde mental?

 

 

A marcação de consulta comigo pode ser feita diretamente através do link de marcação de consulta, no final desta página. Se optar por uma consulta online, por favor deixe uma nota com essa informação.

Caso prefira, a nossa rececionista está ao dispor para auxiliar com qualquer questão necessária, através do número 962 399 605.

É também possível colocar as suas dúvidas ou questões através do email geral psicologia.criancasecasais@gmail.com ou diretamente comigo através do email ruteamorim.psi@gmail.com

 

 

“O melhor dia para começar foi ontem, mas o segundo melhor é hoje”. Está na altura de dar esse
passo? Então, até breve.

 

Se ainda tiver alguma questão, não hesite em contactar-nos - psicologia.criancasecasais@gmail.com

Seremos breves a responder.